Cindy, We gaan je enorm missen hier op de club. Zo’n zachte, warme vrouw. Het is niet te bevatten dat jij er niet meer bent.

Vanaf nu verse mee-neem maaltijden bij PT Club! Een 100% veggie/vegan foodconcept met heerlijke gezonde en superverse maaltijden waarmee je je steentje bijdraagt aan een betere wereld. Trakteer jezelf op heerlijke Stoemp maaltijd, vol verse vitaminen van lokaal geredde groenten. Want Stoemp, dat zijn plantaardige gerechten van lokale reststromen die jou gezonder maken en de wereld duurzamer! Hoe werkt het voor de leden? Gewoon noteren wat je meeneemt, de rekening komt later!

Check de vernieuwde website! www.ptclub.be

De ochtend was weer geweldig! 🏋️‍♀️🏋️‍♀️ Wie komt vanavond nog trainen? Ps. De scheidsrechter heeft altijd gelijk

Rugklachten? Krachttraining 👉 een antwoord op je kwalen! Lees hier het sterke verhaal van Gunther: “Reeds meer dan 3 jaar ging ik na een arbeidsongeval wekelijks naar de kinesist om core stabiliteit oefeningen te doen.. Dit gecombineerd met gebruik zware pijnstillers! Om toch maar dagelijkse taken te kunnen uitvoeren.. Nu na 3 maanden trainen bij PT Club heb ik mijn Tramadol dosis kunnen halveren.. Qua gewicht was er na arbeidsongeval enkel toename in gewicht en omvang.. Nu na 3 maanden gewicht verloren toch spieren opbouw en heel wat maten minder qua kleding.. Broeken vallen letterlijk af! Voel me veel beter, gezonder, fitter en vooral ook helder in hoofd na training.. Weg met stress [frustratie]” Dit is GEWELDIG Een reeks hashtags omdat deze belangrijke boodschap zoveel mogelijk mensen moet bereiken! Delen is sportief 💪 🏋️‍♀️ #gezonderleven #pijnvrijbewegen #pijnvrij #pijnvrijsporten #krachttraining #samentrainen

Welkom aan dit topteam! 8 studenten Marketing van UCLL Hasselt zullen zich de komende weken extra inzetten om onze club meer naar buiten te brengen zoals we echt zijn! 🏋️‍♀️🏋️‍♀️ Tag je sportmaatje waarmee jij een leuke foto of video wil 🤩🤩🤩 De energie spat er vanaf, zo hebben we dat graag!😁

We hebben heel veel momenten op een week om te trainen 🏋️‍♀️🤗 en dan heb je deze bende: die kiest ervoor om te trainen vroeg op de dag om 7u 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🤩 Ook eens meetrainen? Stuur ons privé of boek een gratis test training via: www.ptclub.be/proefles

Wat een mooie prachtige dag gisteren! Eerst mochten we met een hele bende van PT Club Hasselt de trouw van Shana Vanhaen en Koen Geraerts bijwonen op het gemeentehuis! Wat een prachtige verschijning die 2 samen! Liefde liefde liefde 🧡 🧡🧡 In de avond een mooie ceremonie in kleinere kring met prachtige nummers Cal Eurlings Dan bam een groot knalfeest erachteraan met veel geweldige mensen! 🤩🤩 Kijk vooral het laatste deel van de video om Shana te zien shinen! 💥 De video (sound on!) heb ik snel even gemaakt zo kunnen jullie meekijken en hen via deze weg feliciteren. Credits voor de foto’s Valerie Plessers

Halloween bij PT Club! Morgen nog zo een dag 👻🎃

Kan ik dat wel? PT Club? 👉 “ik heb rugpijn” 👉 “ik heb last van mijn heup” 👉 “ik heb altijd last van mijn schouder” 🤜 bij PT Club passen we de training aan zodat iedereen kan meedoen! @katleengielen is het levende voorbeeld van: kijken wat wel kan i.p.v. te focussen op wat niet kan! Dikke duimen voor deze krak! Pas geopereerd en toch op krukken daar om mee te trainen. Uiteraard met de nodige aanpassingen!

Inside info 👉 Deze week meten we kracht en conditie om zo inzicht te krijgen in het effect van de trainingen! Links : Fatima had haar eerste meting. Dit is dus een begin meting om dan in de toekomst te zien op welke vlakken ze progressie heeft gemaakt! Trainster Sofie en Kathleen die de metingen begeleidden. (Kathleen niet op de foto, zij maakte hem 😁) Liesbeth, Eleda en Mik hadden vandaag hun 2e meting. Er zat 10 weken tussen. De resultaten zijn ongelooflijk! Dit geeft hen en ons voldoening en motiveert om gestructureerd te blijven trainen. Een overzicht voor deze 3 toppers 😍 Gemiddelde vooruitgang bij de kracht ongeveer +60%! Gemiddelde vooruitgang bij conditie +16% (terwijl het een korte conditietest is) Bij de kracht in de benen zien we bv. een voortuitgang van 2 tot 6x meer herhalingen met hetzelfde gewicht. 🙌 Hoe denk je dat zij zich voelen na een 2tal maanden trainen met deze fysieke aanpassingen in hun lichaam? 🤩 geweldig natuurlijk! Trotse leden Trotse trainers Trotse club

Coach in de kijker! Dana Beerten geeft sinds een aantal maanden training bij ons in de club! Een echte meerwaarde met haar enthousiasme en persoonlijke aanpak 🙌 Ze is kinesist en wilde nog wat meer fun en pit toevoegen aan haar dagen 🏋️‍♀️🤩 Als triatleet weet ze hoe je topfit kan geraken en dit in combinatie met haar aanpak en kennis is het een perfecte match om onze leden naar een hoger niveau te tillen! 👌

De laatste vroege training van dit jaar! Nieuwe voornemens? Kom je in 2022 op woensdagen en vrijdagen om 7u met deze leuke groep mee trainen? Enkele uitspraken uit de groep: “Energie door de dag!” “Zo vroeg op de dag is handig voor de dag begint!” “Eerste werk van de dag is trainen, geen tijd om heel de dag te bedenken waarom ik niet zou trainen!” Hoppaaa!

De kids workout voor het goede doel BNI Foundation heeft 250€ opgebracht. Bedankt aan iedereen die geholpen heeft of meegetraind! 💪🙏🏋️‍♂️

Inside info👉 “Ik ben Conny en 50jaar. Ik sport bijna 3jaar bij PT Club. Ik wil op verschillende vlakken verbetering en ik heb al heel wat verbetering gemerkt in al die tijd! Ik voel me sterker en fitter dan voor ik kwam trainen! Er is een leuke ontspannen sfeer, zo leuk zelfs dat ik op mijn krukken kwam trainen! 😂 Leuke, toffe nieuwe mensen leren kennen en geweldige nieuwe vriendschappen ontstaan. Ik waardeer enorm de goede begeleiding, de goede raad en de peptalk als je het even moeilijk hebt! Na het eerste telefoon gesprek met Sofie twijfelde ik wel. Uiteindelijk toch de stap durven zetten en erachter gekomen dat niemand je raar bekijkt en dat we er allemaal zijn voor hetzelfde doel.”

Inside info 👉 Lees mee hoe @brigittedaniels het ervaart bij PT Club! "Ik ben 61jaar en ik sport sinds begin 2020 bij PT Club. Voor mij ligt de focus meer op conditie, al is vermageren mooi meegenomen! Mijn conditie is enorm verbeterd alsook mijn algemene gezondheid. Ik voel me goed in mijn vel en dat is voor mij een heel belangrijke! Voor mij is trainen bij PT Club om te trainen op je eigen niveau met top-begeleiding van ervaren coaches. Ideaal is voor mij trainen in kleine groepjes met toch de individuele tips en begeleiding. Ik apprecieer het meeste het teamgevoel, de flexibele trainingsuren en de professionele trainers. @soofvh24 en @mnon.08 hebben ook geweldig geanticipeerd en creatieve oplossingen geboden tijdens de lockdown periodes. Omwille van mijn leeftijd had ik wel getwijfeld om te starten. Maar dat bleek totaal onterecht omdat iedereen zich hier thuis voelt, er is een mooie mix bij de leden. " Bedankt Brigitte voor deze mooie getuigenis! Wij zijn zo blij dat je bij ons traint en we kijken uit naar de volgende training samen! Sterk bezig! Blijven volhouden 🏋

Inside info 👉 Lees mee hoe @tanja_jordens het ervaart bij onze sportclub! "Ik ben Tanja, 42jaar en ik train sinds februari 2019 bij PT Club. Ik wil vooral verstevigend werken, sterker worden, spiermassa opbouwen en ook ter ontspanning komen trainen. Uiteraard vind ik algemene gezondheid ook belangrijk. Ik train regelmatig en dit gecombineerd met gezonde voeding. Resultaat; ik voel me beter (en strakker) in mijn vel. Mijn lichaam is sterker en steviger en eigenlijk ook heel belangrijk: is dat mijn mentale veerkracht er op vooruit gegaan is! Vanaf de eerste training voelde ik me welkom en super opgevolgd door Sofie. De diversiteit van de leden sprak mij ook enorm aan; jong, oud, iedereen kan zich op zijn gemak voelen bij de PT Club Familie! Ik apprecieer het meest de persoonlijke aanpak van de trainers: er wordt rekening gehouden met ieders gebreken en sterktes en hierop worden de oefeningen aangepast. Ik heb wel getwijfeld om te starten. Omdat ik eerst dacht dat het een “typische” fitness club was met veel bodybuilders, waardoor ik mij niet op mijn gemak zou voelen. De toegankelijkheid bij PT Club is een enorm pluspunt!" Wij zijn trots op Tanja!

Wij zijn weer volop binnen aan het trainen! Iedereen voelt zich al onmiddellijk thuis in deze gave club! 🥰 Omdat foto’s met meerdere mensen nog leuker zijn. Organiseren we in augustus een fotoshoot-workout. Gewoon voor de fun, voor onze leden die het leuk vinden natuurlijk. 🎥📸 Ben je al ingeschreven met je sportmaatjes?🤩🤗

Dag sportieve leden! Zondag middag 21 november is het weer zover! We organiseren een KIDS workout! Om 11u45 start de training en deze duurt een uurtje. Omdat wij rotsvast geloven in elkaar helpen gaat het inschrijvingsgeld van deze training 100% naar de BNI Foundation. Deze organisatie zet zich vrijwillig in voor kansarme kinderen met de focus op educatie en ook waar nodig het voorzien van levensmiddelen voor kinderen die in nood zitten. https://bnifoundationbelgium.be/over-foundation/ Inschrijven kan niet via de app, aangezien jullie kinderen geen account bij ons hebben 😅 💶€12 euro volwassene(n) (verplicht volwassenen bij deelname kind(eren) ​ 💶€8 euro deelname per kind​ ​ Inschrijven via whatsapp 0472044511​ Betalen bij inschrijving op rekening BNI Foundation​ BNI FOUNDATION BELGIUM VZW​ BE05 3632 0952 3575​ Vermelden naam volwassenen en aantal kinderen. ​ Hoe ziet zo een training eruit? We trainen in groepjes van 4 en deze zal redelijk gelijkaardig zijn aan ons normale circuit. Alleen iets speelser en lichtere variaties. Zo kan je zelf inschatten of dit iets voor jouw kleine sporter kan zijn! 🤩 Krijg je hier een warm hart van? Maar kan je er niet bij zijn of heb je geen kinderen in je omgeving en wil je toch sponsoren? Sponsor een vrije gift voor de inspanning van deze kinderen met de vermelding Kids Workout vrije gift. 🥰 🏋️‍♂️

De nieuwe locatie is zo goed al klaar! Check deze stoere ruimte die echt inspireert om te trainen 🏋️‍♀️ Woensdag 9juni om 7u in de ochtend is het startschot en zal er de eerste keer hier samen getraind worden 🤗🏋️‍♀️ 👉 kracht👉uithouding👉vetverbranding 📍Herkenrodebosstraat 40 in Kuringen #kuringen #hasselt #kermt #stevoort

🔜 We zijn volop bezig op de nieuwe locatie (Herkenrodebosstraat 40 in Kuringen)‼️ Ook “de lounge” is zo goed als afgewerkt! 🤩 Zie jij het ook al voor je? Opnieuw een koffietje na een pittige training met je sportmaatjes? 🏋️‍♀️🥰

Laatste training van 2020 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️✅ Bedankt aan al onze leden voor jullie 👉 🔥inzet en doorzettingsvermogen 🔥lieve woorden en begrip wanneer wij het nodig hadden! 😘 🔥positiviteit en fun tijdens de workouts 🔥 steun die jullie ook aan elkaar geven! Tot volgend jaar 🥳🥳🥳 Zaterdag 2 januari 2021 om 10u30 gaan we weer knallen ⭐️ ‼️Wie van onze leden gaat er in januari voor goud?‼️🏅

‼️News‼️PT Club gaat verhuizen! Wij hebben iets leuks te vertellen! We zijn hard aan het werk om weldra op een nieuwe locatie te starten! 🔥Benieuwd hoe het er zal uitzien? Volg ons! 🔥 🙏 We hebben het zo naar ons zin op de outdoor locatie dat we hier onze vaste stek zullen maken 🥰 🏭 Super stoere industriële look 🤩 🚗🚙 Voldoende parking ✅ ⬅️Veel ruimte zowel binnen als buiten ➡️

Het hoeft niet allemaal online te zijn 👉 Ps. Blijf ons volgen als je wil weten wat wij nog met onze leden doen 🙌

Herkenbaar? Ps. volg je ons? Ik vertel de komende dagen wat wij nog allemaal doen samen met onze leden 💪🏋️‍♂️

Bedankt Marjan voor deze openhartige en mooie getuigenis! “Ik maak momenteel een moeilijke periode door, zowel moreel als fysiek. PT club heeft me weer een flink stuk op weg geholpen. In maart lees ik toevallig een bericht over de PT club dat me wel aanspreekt. Nog nooit echt gesport in mijn leven, buiten een wekelijkse zwembeurt. Maar met vernieuwde moed ga ik een proefles volgen en besluit me ook meteen in te schrijven. Net voor de lockdown… Geen sportclub meer, denk ik. Maar dat was zonder de enthousiaste coaches gerekend. Ik start dus, schoorvoetend, met zoom-trainingen. Met mijn gewichtjes van 1 kg, stukje bij beetje kracht opbouwend. Daarna naar de trainingen in openlucht. Ik geniet. En dan krijg ik een kaart van de PT club: Bedankt, jij hebt de club gered! Ehm… keer dat maar gerust om. Jullie hebben mij gered! Ik train en bouw meer en meer spierkracht op, word leniger en krijg meer evenwicht. Hierdoor sta ik psychisch ook sterker in mijn schoenen. Ik kom graag en ben superblij met mijn beslissing om PT lid te worden en te blijven.” Knap om je progressie te zien 🤛🔥 wij zijn blij dat we elkaar gevonden hebben 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🙌 Complimenten van heel het coachteam en #teampink staat ook achter jou! Luc Vandeput Dimitri Scapin Shana Vanhaen Manon Van Houtven Sofie Van Houtven

🔜 Set Your Mind Project!! 💪6 weken mentale training 🚀🤩 We starten op 14 december en eindigen op zondag 24januari! 🤜wekelijks live online moment (ook te herbekijken) 🤜leer stap voor stap wat te doen 🤜uiteraard ben ik voor jullie bereikbaar 🤜geen zweverige technieken maar echt hands-on! 🤜een stok achter de deur Je kan enkel inschrijven indien je voldoet aan deze 2 punten 👉 📍minstens 15min per dag zal vrijmaken (zelf te kiezen wanneer!) ( je kan ook 1uur per dag hieraan werken) 📍 elke week is het verplicht feedback te geven Voor WIE: ▶️ Je voelt je prima maar wil jezelf persoonlijk ontwikkelen! ▶️ Je voelt je niet zo goed in je vel als je echt eerlijk bent tegen jezelf en je wil hier verandering in brengen ▶️ Er zijn specifieke klachten zoals onrust, depressieve gevoelens, passief gedrag of negatieve gedachten die je wil aanpakken of veranderen! Maak elke dag een beetje tijd en volg onze richtlijnen 🚀 Hierdoor krijg je meer energie, vreugde, daadkracht, rust en discipline 🔥🔥 Lees meer info en/of schrijf je in via www.ptclub.be/setyourmind Set Your Mind Project vrij toegankelijk voor onze leden!

Wat een sterk verhaal van Elien. Bijna 10kg minder en een ook op andere vlakken een hele make-over! “Wat de PT-club voor mij betekent? 1 woord: life-changing Ik heb altijd veel en graag aan sport gedaan. Na mijn zwangerschap is dat volledig stilgevallen en was de motivatie ver zoek. Er was immers iets anders wat veel tijd en energie vroeg 🙂 Ik voelde me moe, futloos, had last van de zwangerschapskilo’s en dat lage zelfbeeld kreeg ik er gratis en voor niks bij. Dat kon natuurlijk niet blijven duren. Tijd voor verandering. Tijd voor iets nieuws. (lees: me-time!) Op social media zag ik een oproep van de PT-club verschijnen: ze zochten deelnemers voor hun ‘6-weken-challenge’. Als een vlijtige studente vulde ik een vragenformuliertje in. (‘Ze zouden me toch niet contacteren, maar dan had ik wel al flink m’n best gedaan.’) Niet veel later had ik Sofie aan de lijn. Ik had toen nooit kunnen voorspellen dat dat telefoontje mijn leven enorm zou veranderen. (Ik dacht eerder: ‘Lap, wat heb ik nu weer gedaan!’) Ik startte met de trainingen. De resultaten kwamen met ups en downs. (Soms grotere downs dan ups, maar dat lag volledig aan mezelf.) Gelukkig gaven Sofie en haar team nooit op en bleven ze me terug omhoog trekken. Keer na keer. Nu, na 1.5 jaar, ben ik alle zwangerschapskilo’s kwijt (en meer!), heb ik tonnen energie en heeft schaamte plaats gemaakt voor trots. En dat allemaal dankzij: de ontzettend gedreven trainers, waar je energie van krijgt de vindingrijke trainers, zodat je zelfs in volle lockdown elke dag (veilig) kan verder trainen de begeleiding op maat, zodat er aandacht is voor jou als persoon, het aanmoedigende woord of schouderklopje, net op het moment dat je het nodig hebt, de zalige groepssfeer, die je altijd weer aan het lachen brengt (ook als het zwaar is) De teambuildingsactiviteiten om dat groepsgevoel uit te bouwen/te onderhouden (jawel, zelfs in volle lockdown) De gevarieerde oefeningen, zodat het nooit saai wordt. De oefeningen van 1 minuut, zodat de tijd vliegt! De oefeningen op maat, zodat je zelfs met een blessure (aangepast) kan verder trainen en er voor elk wat wils is! De quote: “we kijken naar wat wél kan, i.p.v. naar wat niet kan!"

Exact 2 jaar geleden startte bij PT Club Hasselt de eerste trainingen! Wat avontuur hebben wij al beleefd met jullie 🔥🥰 Wij zijn trots op de geweldig toffe, lieve en sterke mensen die we al die tijd bij elkaar brengen! Nu meer dan ooit hebben we elkaar hard nodig 🤛 Staan we samen veel sterker Dikke knuffels en kussen van ons topteam! Manon Van Houtven Luc Vandeput Dimitri Scapin Shana Vanhaen Sofie Van Houtven Ps. Een extra voetje voor de mensen die in de zorg werken, uit onze “shiftengroep” =pink team Iedereen staat achter jullie

Zie je iemand slank? Denk dan niet dat dit altijd zonder slag of stoot gaat! 🤛 @tineeeckhout : “Ik ben naar PT gekomen omdat ik op zoek was naar een leuke sportclub waar ik in teamverband kan werken aan de 3 S’en: Slanker, Strakker en Sterker. Ja slanker. Soms krijg ik dan reactie: jij slanker? Ja want al van mijn jeugdjaren vecht ik tegen de kilo’s. Als ik even niet oplet dan kom ik los 3 kg bij. En dan nog eens 3 kg... Op mijn 28ste, en 7 maand zwanger, woog ik evenveel als op mijn 16de (toen was ik 16kg zwaarder dan nu) Om maar een voorbeeld te geven. Intussen ben ik 43 en gemakkelijker wordt het er niet op. Maar na een paar weken PT merk ik al het verschil. Al wat strakker in het vel. Ik denk een beetje afgevallen en toch een beetje sterker ook. En daardoor voel ik me al stukken beter in mijn vel. De kleerkast is al niet meer zo kwaad op mij 😉 Wat ik waardeer aan PT is de variatie. Elke les is anders. Vervelen doet het nooit. Pijn doet het vaak. Maar zelfs dat is fijn. Ik kom samen met mijn vriend en we vinden het allebei leuk. Eens goed afzien, pijn hebben en dan samen nr huis kruipen 😉 Sofie en haar team zijn fijne mensen die voor een aangename sportieve sfeer zorgen. Nu al dankbaar voor alles! #PurplePower 💜” #teampaars 🏋️‍♂️💪 Sterk bezig Tine en blijf zo doorgaan!